小さな習慣のための「小さな習慣カレンダー帖」作り

新聞で読んで気になってた本

スティーヴン・ガイズ「小さな習慣」

図書館で予約してから１週間後の日曜日

「ご予約の本はいりましたー！」という連絡もらって

いそいそ受け取りに行き

おもしろいので１日で読んじゃった。

ま、ワタシのあとに３人予約待ちの人がいるということで

急いで読まなくちゃと思ったのもあるけれど。

何かを毎日コツコツ続ける

コレが大事とわかっちゃいるけど

それがなかなか難しかったりするのよね、、。

だけどラジオ体操だけはワタシ

かれこれ２年以上毎日続いているのはどういうワケだろう？？

と思った時に

そうだ、ラジオ体操はワタシの中で「習慣化」されたのだな、と。

ラジオ体操なんて第一第二とやってもほんの数分で終わるし

今ではやらないと落ち着かないくらい

やるのが当たり前になってるし。

そうか、今までやりたいと思ってたことも

ラジオ体操みたいに習慣化しちゃえば難なく続けられるんじゃないか？

そんなことを考えていた矢先に出会ったので

この本の言ってること

「毎日これだけはやると決めて必ず実行するには

目標はバカバカしいほど小さくして習慣化する」

↑

これが

とっても素直にココロの中にはいってきました。

毎日続けるには「記録」も大事ということで

カレンダーに印をつけていくのをおススメしてたので

さっそく専用のカレンダー帖を作りました。

チマチマ作ってるときからしてもう楽しいんだな

こういうのは(*｀艸´)

習慣にしたいことふたつあるので、２冊。

出来た日はその日のマスに色鉛筆で塗ってくことにしました。

今は真っ白のカレンダーがどこまで色づくのか？

それとも真っ白のままなのか？

たのしみじゃな。